这只是因为没有处理好第一脚触球，下面的训练将会教给大家如何在这种状态下通过合理 的第一脚触球获得更多的射门机会。
练习方法
在球门前20米左右的距离纵向摆放两个标志碟，相距大约为2米。
练习者侧向面对任何一方，假设自己和球门之间的这个标志碟为盯防自己的防守球员。
搭档站在自己面向的一侧，准备给练习者传球。
练习者在接球后要完成相应的动作之后给自己的下一步射门做好准备。
并最后完成射门。
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技术细节
在比赛中侧身面对球门在自己的左侧有对方防守球员盯防，自己在接到队友传球时。
最好不要这样直接向左侧转去面向球门，这样会让自己身旁的防守队员都很大的机会可以把球断走。
正确的做法是要利用我的身体，当球传向自己时可以用的左肩去推防守者。
之后可以用脚外侧把球引向身体的右侧完成转身。
或者用克鲁伊夫转身把球拨向这一侧。
然后向前到更接近球门的位置完成射门。
这个的好处是让自己和对手分开，从而能够在零对抗的状态下完成射门。
有一个良好的一脚触球我们就能在零对抗的状态下完成射门。
这就是这个训练的最终目的。
在练习好左侧同时不要忘记让搭档换到另一侧进行相同的训练。
左侧接球转身射门练习
左侧克鲁伊夫转身转身射门练习
或许大家还有其他更好的方法，但是只有一点是可以肯定的：那就是在这个区域接球后的第一目标就是能让自己摆脱对方从而完成射门。
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写在最后
今天的内容很简单就是要让大家养成有意识的在接球时用自己的第一脚触球就直接为自己下一步的练习做好准备。也可以在踢墙的练习中完成类似的练习，只是需要大家找到一个直角的墙脚，一侧墙壁当做自己的队友，另一侧墙壁当做目标球门。
视频解析
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